Comprendere come si manifestano a noi stessi le emozioni è il primo passo per realizzare una vera intelligenza emotiva e migliorare le nostre performance. Il fatto è che le emozioni si manifestano a noi sotto forma di segnali fisici e non è sempre facile riconoscerle e collegare a questa consapevolezza i comportamenti che ne scaturiscono.

In questa sessione online iniziamo ad allenarci a mappare le nostre emozioni per poter più velocemente prendere decisioni efficaci.