Come evitare un sequestro emozionale, ovvero quel momento nel quale le emozioni prendono il sopravvento e noi ne diventiamo schiavi?

Con quale tecnica posso ricondurre le mie emozioni ad una dimensione gestibile senza cadere nel tranello di rimanerne vittima? La cosa migliore è riuscire ad accorgersene in tempo e sapere cosa fare in quel momento; per queste situazioni ci si può allenare.

Questo è il tema di questa settimana di wave coaching online con Simone